Любители зеленого чая советуют выпивать чашку зеленого чая за час до еды, и тогда во время еды хочется меньше есть. Если же вы выпьете чашку зеленого чая между приемами пищи, то- не захотите сделать лишний перекус.

Для того, чтобы почувствовать эффект, лучше всего выпивать до пяти чашек зеленого чая в день. Постепенно вы почувствуете, как лишние килограммы начнут потихоньку «уходить». Было бы неплохо при этом немного скорректировать рацион: уменьшить употребление жареной, жирной и сладкой пищи.

Стоит заметить, что зеленый чай для похудения лучше пить с медом или вообще- чистый зеленый чай: без сахара и молока. Лучше наслаждаться зеленым чаем полноценно, без добавок, только в этом случае, вы сможете достичь необходимого эффекта.

Есть еще одно интересное замечание: зеленый чай снижает аппетит. Дело в том, что этот вид чая приводит в норму обменные процессы, ускоряя метаболизм. Кроме того, зеленый чай содержит значительный процент белка, который, как известно, является основой мяса и фасоли. Значит, чай становится «сытным». Зеленый чай поддерживает уровень глюкозы в крови- не возникает чувства сильного голода.

Число комментариев: 0